Pregnancy Care Tips

“哇，你怀孕了。”怀孕是一段美妙的时光。孕妇想要的只是感觉自己很快就会见到自己的宝宝。孕期婴儿护理安全分娩有助于了解婴儿在子宫内每周的生长情况。

怀孕持续约 40 周，从上次正常月经的第一天算起。这些周分为三个三个月。

使用孕期婴儿护理安全分娩应用程序了解您和您的宝宝在这三个阶段发生的情况。

孕期婴儿护理有助于安全分娩，有助于孕早期（第 1 周至第 12 周）：

在妊娠的前三个月，您的身体会发生许多变化。荷尔蒙的变化几乎影响您体内的每个器官系统。即使在怀孕的最初几周，这些变化也会引发症状。月经停止是您怀孕的明显迹象。

• 极度疲劳

• 头痛

• 胃灼热

• 体重增加或减少

孕期婴儿护理有助于安全分娩，有助于孕中期（第 13 周至第 28 周）：

大多数女性发现怀孕中期比怀孕第一期更容易。但在这几个月里随时了解您的怀孕情况也同样重要。

当您的身体发生变化，为成长中的宝宝腾出空间时，您可能会：

• 身体疼痛，例如背部、腹部、腹股沟或大腿疼痛。

• 腹部、胸部、大腿或臀部有妊娠纹。

• 乳头周围的皮肤变黑。

孕期婴儿护理有助于安全分娩，有助于孕晚期（第 29 周至第 40 周）：

你已经进入最后冲刺阶段了！您在妊娠中期出现的一些不适症状将会继续存在。此外，许多女性发现呼吸困难，并注意到她们必须更频繁地去洗手间。这是因为宝宝越来越大，给你的器官带来了更大的压力。别担心，你的宝宝很好，一旦你生了，这些问题就会减轻。

您在妊娠第三个月可能会注意到的一些新的身体变化包括：

• 气促

• 胃灼热

• 睡眠困难

• 宝宝“坠落”，或在您的腹部移动得更低

孕期婴儿护理安全分娩有助于您在怀孕期间应该吃什么食物和不应该吃什么食物：

• 吃什么——水果和蔬菜、瘦肉蛋白、全谷物、乳制品。

• 不能吃什么——酒精、汞含量高的鱼、未经高温消毒的食品、生肉。

通过怀孕护理小贴士应用程序，您可以轻松：

- 追踪您的怀孕情况

- 获取有关您宝宝的信息

- 计算当前怀孕周数

- 计算预产期（怀孕日期）

- 追踪您的怀孕体重

- 追踪婴儿的踢腿和宫缩

- 跟踪妊娠隆起的进展情况

- 记录您的怀孕症状（孕吐、身体变化、医生预约）

- 使用其他怀孕应用程序没有的怀孕工具

怀孕每日提示和每周提示

获取每日怀孕技巧、怀孕更新、婴儿成长、婴儿护理技巧和育儿技巧。此外，每周获取有关婴儿身高、婴儿体重、婴儿体型、婴儿健康的提示。

《孕期婴儿护理安全分娩》指导您孕期安全运动

1. 胸部肌肉

2. 单峰骆驼下垂

3.前屈

4.完全向前弓步

5. 腿筋举升

6. 脚跟滑梯

7. 大腿外侧提升

8.站立仰卧起坐

9. 加强

10. 墙壁伸展

怀孕是一个奇妙的奇迹，九个月后您的喜悦会加倍。恭喜，这对幸福的夫妇！